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老人春季五大忌

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宜昌网核心提示:一、忌睡眠过多 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯……

导读:春季虽说是个好时节但是也是个疾病的高发时节所以在春季要注意防病特别是免疫力较弱的老年人,老,天气的冷热,导读:春季老人养生要注意什么呢?老人春季养生有哪些禁忌?下面介绍老人春季,春季虽说是个好时节但是也是个疾病的高发时节所以在春季要注意防病特别是免疫力较弱的老年人,因此老年人不要过早地脱掉棉衣而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位,因此老,老人春季养生要注意早卧早起运动要舒缓老年人春季养生要遵守这五大忌。

一、忌睡眠过多 春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为“久卧伤气”。因为久卧会造成新陈代谢下降,营养障碍,气血运行不畅,经脉僵硬不舒,身体亏损虚弱。因此,老年人在春天要早睡早起,一般每天睡足八小时就够了。

二、忌懒于活动 春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心、肺功能,可以舒适地沐浴和煦阳光,杀死皮肤上的细菌、病毒,增强机体的免疫力。

老人春季五大忌

春季也是各种病菌繁殖复苏的季节疾病很容易流行,老人春季养生5大忌请选择搜索范围老人春季养生5大忌江山携手春光明媚、风和日暖中医认为久卧伤气睡眠过多无病也会躺出病来,春天气候多变忽寒忽暖,老年人春季养生忌睡眠不,老人春季养生5大忌春季老人养生要注意什么呢?老人春季养生有哪些禁忌?下面介绍老人春季养生的注意事项,要顺应四时春夏季,老年高血压春季5大忌春季是一个让人感觉身心舒畅的季节但就是在这个忽冷忽热的季节里对高血压患者最不利一旦控制不好血压很容易出事。

三、忌衣着不当 春天气候多变,忽寒忽暖。因此,老年人不要过早脱棉衣,而应适当“捂”一段时间,以便身体各个器官能够适应。这样可以防止受凉感冒,从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

四、忌生冷食品 在春天老年人宜多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引起疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防止感冒的双重作用。

五、忌四处串门 春天是呼吸道传染病的多发季节,老年人由于免疫力差,所以容易感染。在疾病流行期间,老年人不要频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所。每天吃几瓣生大蒜或在室内熏蒸食醋,均有预防呼吸道传染病的良效。

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